株式会社ハートセラピー・メンタルヘルス研修・外部相談窓口・メンタルタフネス研修・ハラスメント研修〔東京都　神奈川県横浜市〕

1） メンタルヘルスを取り巻く現状
2） ストレス対応力を身につける
　　・ストレスとは
　　・ストレスが生じる原因
　　・ストレスの3つの反応
　　・自己のストレス度チェック
3） 認知療法によりストレスをためない考え方になろう
4） リラクゼーション法を学ぶ
　　・呼吸法
5） エゴグラムにて自己を知る
　　・対人関係における自分のタイプを知る
　　・元気な職場の作り方　（ビデオ視聴24分）
6） 職場のコミュニケーションを良くするために・・・　　（予定）

・エゴグラムで自己分析を行ったことで、今までなんとなく気づいてはいたがあいまいだった自分の欠点も見え、改善法も学ぶことが出来たので実行します。

・自分をよく知ることが大切なのだとわかりました。私はよく、悲観的に考えることが多く、特徴的な認知のゆがみ項目に当てはまることが多かったです。なので、もっとポジティブに考えようと思いました。

・ストレスにはいくつかのパターンがあり、気づかないうちにストレスを抱えていることを知りました。エゴグラムもまさに、自分の性格そのものがでており、改善すべき点や方法が具体的にアドバイスいただきよかったです。

・相手の立場に立ち考えることがとても大切であるということがよくわかりました。今まで、相手がストレスを感じるような発言や態度をとっていたかもしれないので、今後は気をつけようと思いました

・今後配属されて、社会人としての大きな一歩を踏み出す前に、メンタルタフネスセミナーを受けられてよかったです。いろいろ悩むと思いますが、物事を前向きに捉え、心のケアをしつつがんばっていきたいです。

柳原　里枝子
株式会社ハートセラピー代表・看護師・産業カウンセラー・産業保健指導員・心理相談員・認定心理士・衛生管理者　企業でうつ病復職支援・予防対策などを行う。2008講師グランプリ1位獲得

2009年12月11日 14:00～16:15

2009年12月10日 12:00

2009年12月10日 17:00

20名

無料（人事・教育・採用ご担当者さまのみのご参加に限らせていただきます）

〒105-0021 東京都港区東新橋2-10-10東新橋ビル2階
汐留ミーティングルーム 2（ARI Flap Stage内）
※地図はこちら

●JR新橋駅（烏森口出口）地下鉄浅草線・銀座線徒歩約8分
●JR浜松町駅（北口出口）徒歩約9分
●地下鉄大江戸線 大門駅 下車徒歩約7分
●地下鉄三田線 御成門駅 下車徒歩約6分
●大江戸線・ゆりかもめ線 汐留駅 下車徒歩約5分

お問合せフォームよりお申し込み下さい。
なお、ご質問内容の欄に下記をご記入ください
1) お申し込みセミナー希望日
2) 社名・部署・お名前
3) 参加人数

※人事・教育・採用ご担当者さまのみのご参加に限らせていただきます。
個人の方・同業者の方のご参加は出来ません、ご了承ください。
※エゴグラムを使う研修は、管理者のマネジメント研修でも効果を発揮します。セミナー後ご紹介いたします。

1）IT企業における心の病の現状と問題点
2）安全配慮義務とメンタルヘルス対策
3）働く人のストレスとセルフケアについて
4）うつ病と使用者の役割
5）メンタル不全者への対応法
6）復職時の対応法
7）IT企業メンタルヘルス対策事例紹介とご提案
8）質疑応答　　　　　　　　　　　　　（予定）

柳原　里枝子
産業看護師・産業カウンセラー・認定心理士・第１種衛生管理者
ＴＨＰ（中央労働災害防止協会認定）産業保健指導員・ＴＨＰ心理相談員

無料（今回は経営者様・人事部ご担当者様限定となります）

〒105-0021 東京都港区東新橋2-10-10　東新橋ビル2階
※地図はこちら

●JR新橋駅（烏森口出口）地下鉄浅草線・銀座線徒歩約8分
●JR浜松町駅（北口出口）徒歩約9分
●地下鉄大江戸線 大門駅 下車徒歩約7分
●地下鉄三田線 御成門駅 下車徒歩約6分
●大江戸線・ゆりかもめ線 汐留駅 下車徒歩約5分

お問合せフォームより5月22日までにお申し込み下さい。
なお、ご質問内容の欄に下記をご記入ください
1) お申し込みセミナー希望日
2) 社名・部署・お名前
3) 参加人数