メンタルヘルス研修は経験豊富なハートセラピーにお任せ下さい。

1） メンタルヘルスを取り巻く現状
2） ストレス対応力を身につける
　　・ストレスとは
　　・ストレスが生じる原因
　　・ストレスの3つの反応
　　・自己のストレス度チェック
3） 認知療法によりストレスをためない考え方になろう
4） リラクゼーション法を学ぶ
　　・呼吸法
5） エゴグラムにて自己を知る
　　・対人関係における自分のタイプを知る
　　・元気な職場の作り方　（ビデオ視聴24分）
6） 職場のコミュニケーションを良くするために・・・　　（予定）

・エゴグラムで自己分析を行ったことで、今までなんとなく気づいてはいたがあいまいだった自分の欠点も見え、改善法も学ぶことが出来たので実行します。

・自分をよく知ることが大切なのだとわかりました。私はよく、悲観的に考えることが多く、特徴的な認知のゆがみ項目に当てはまることが多かったです。なので、もっとポジティブに考えようと思いました。

・ストレスにはいくつかのパターンがあり、気づかないうちにストレスを抱えていることを知りました。エゴグラムもまさに、自分の性格そのものがでており、改善すべき点や方法が具体的にアドバイスいただきよかったです。

・相手の立場に立ち考えることがとても大切であるということがよくわかりました。今まで、相手がストレスを感じるような発言や態度をとっていたかもしれないので、今後は気をつけようと思いました

・今後配属されて、社会人としての大きな一歩を踏み出す前に、メンタルタフネスセミナーを受けられてよかったです。いろいろ悩むと思いますが、物事を前向きに捉え、心のケアをしつつがんばっていきたいです。

柳原　里枝子
株式会社ハートセラピー代表・看護師・産業カウンセラー・産業保健指導員・心理相談員・認定心理士・衛生管理者　企業でうつ病復職支援・予防対策などを行う。2008講師グランプリ1位獲得

2009年12月11日 14:00～16:15　※こちらのセミナーは終了しました

20名

無料（人事・教育・採用ご担当者さまのみのご参加に限らせていただきます）